SMOOTHIE WEEK

Śniadaniożercy dzielą się z zasady na słodko- lub słonolubnych. Nie ważne jednak do którego obozu przynależysz, czy o poranku serwujesz sobie jajecznicę (to ja), albo mega słodką owsiankę, jest jedna rzecz której nikt nie odmówi – owoce.

Nic nie daje ciału tyle szczęścia i energii ile świeże, dojrzałe owoce, pełne witamin i przeciwutleniaczy.

Postanowiłam więc na tydzień oderwać się od mojej jajkowo-twarogowej rutyny i rozpocząć dzień od szklanki smoothie.

Smoothie to czysty freestyle. Nie potrzeba do niego przepisu, zblendować można naprawdę wszystko. Moje smoothie zależne były od tego co akurat ładnie i świeżo wyglądało w sklepie. A oto jak wyglądał mój smoothie week:

Dzień 1.
Mango, łyżeczka kokosowego oleju, kefir.

smoothie mango coconut

Dzień 2.
Kiwi, gruszka, kefir.

smoothie pear kiwi

Dzień 3.
Truskawki, jogurt grecki.

smoothie strawberry

Dzień 4.
Banan, kiwi, jogurt grecki.

smoothie banana kiwi

Dzień 5.
Banan, truskawki, liście mięty, jogurt naturalny.

smoothie strawberry banana

Dzień 6.
Mango, kiwi, gruszka, szpinak, woda.

smoothie kiwi mango spinach

Dzień 7.
Jagody, liście mięty, jogurt grecki.

smoothie blueberry

Efekty? Świetne samopoczucie, mnóstwo energii z rana i lekki żołądek. Moim ulubieńcem jest smoothie z mango i kefiru.

A wy macie swoje ulubione wersje smoothie? 🙂

błotowłosa

Reklamy

12 thoughts on “SMOOTHIE WEEK

  1. mmm pysznie. ja od jakiegoś czasu też stawiam na koktajle na śniadanie, a że jestem ogromną fanka kokosu to przeważnie korzystam z mleczka kokosowego 🙂

    Polubienie

  2. Ja uwielbiam mix: szpinak, banan, pomarańcza, kiwi/gruszka plus jakiś sok, ale muszę popróbować z miętą. I nie mogę doczekać się sezonu na polskie truskawki ❤

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s